下記のレッスンに変更いたしました。

3/18(金)　東京体育館

11:00〜11:55 ドルフィン → ワンポイント

11:00〜12:50 基礎力アップ → ターン

☆ワンポイントレッスンは好きな種目や動作 (浮き上がりやタッチ)など

ご自分が気になる箇所をアドバイスさせていただきます。

ご参加される際はお申し付けください。

☆ターンレッスンはクイックターン、タッチターンどちらでもOKです。

大会も開催されるようになってきたので短水路大会に向けて一緒に練習しませんか？

ご参加お待ちしております。

13:00〜のレジストスイムも空きがございます。

泳ぐトレーニングは陸上トレーニングに比べて肉体にかかる負荷が低いと考えられています。そこでプールでも強度を高めるためにチューブを使用したトレーニングがあります。

力強い泳ぎ、スピードアップ、後半でもストロークテンポを維持したい方などにはピッタリ！アシストスイムよりレジストスイムの方がパフォーマンス向上効果が高いと言われています。こちらのレッスンもぜひご検討ください。