5/3(水) コズミック 11:10〜 DIVE ＆ DASH

0.01秒でも速く泳ぐための練習会

初め30分はスプリント練習、残り60分間は一人ひとり改善点を意識しながら

DIVE ＆ DASH！バックストロークレッジ使用

5/4(木) アクアティクスサブ 11:00〜バタフライ

1ストロークでグーっと進む体の使い方

腕と胴体を連結させよう。推進力をアップさせるためには

腕と胴体が連結してないといけません。

連結させるポイントを理解し進む泳ぎを目指します。

5/5(金) アクアティクスサブ 11:00〜 平泳ぎ

肩を回す？ガニ股で蹴る？抵抗力より推進力を考えよう。

抵抗の話は無視し、いかにキックやストロークだけで

推進力をアップさせられるかに焦点を当てて練習します。

前半は肩を意識したストローク。後半はガニ股を意識したキック。

各レッスン¥3,300(税込)

会員外¥3,850(税込)

定員各8名

ぜひご参加ください！

お待ちしておりますm(_ _)m