6/6(土)のレッスン変更
- 小泉 結城
- 2020年6月4日
- 読了時間: 1分
6/6(土)のレッスン『50m×36本or40本』から
中級マスターズに変更いたしました。
練習の簡単な流れ
最初30分はクロールの基礎練習。
（希望者はウォーミングアップで軽く4泳法を泳ぎます。）
次の30分はご自分の泳ぎたい種目の練習。
次の20分は飛び込み練習。
ラスト10分は25mまたは50mを飛び込んでダッシュ。
（スピードはおまかせ。計測あり）
トータルは1800m前後
サイクルは80秒〜90秒を予定しております。
ご参加お待ちしております。
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