6/6(土)のレッスン変更
6/6(土)のレッスン『50m×36本or40本』から
中級マスターズに変更いたしました。
練習の簡単な流れ
最初30分はクロールの基礎練習。
(希望者はウォーミングアップで軽く4泳法を泳ぎます。)
次の30分はご自分の泳ぎたい種目の練習。
次の20分は飛び込み練習。
ラスト10分は25mまたは50mを飛び込んでダッシュ。
(スピードはおまかせ。計測あり)
トータルは1800m前後
サイクルは80秒〜90秒を予定しております。
ご参加お待ちしております。

(プライベートレッスンは除く)