待ち望んでいたプールの再開、しかし大会の中止が相次ぎモチベーションが下がり

目標も定まらず、練習に身が入らない方もおられるかと思います。

そこで少しでも今の現状を知り、今後の課題や目標を見つけてもらいたいと思い

企画いたしました。

『オンライン マスターズ』や『ジャンボウカップ大会』なども予定されておりますので

そこに向けてレッスンにご参加されても良いかと思います。

【内容】

・競技種目は4泳法の50m、100m、200mまでとします。

　（ビーフィンはOK。モノフィンは不可といたします）

・種目はお一人3種目までといたします。（1種目だけでもOKです）

※ 飛び込みはできません 水中からのスタートとなります。

・プールサイドで撮影が可能です。(カメラはご自身でご用意ください)

　参加者同士で携帯やビデオカメラなどで撮りあってください。

　声を出しての応援は周りにご迷惑がかかるのでご遠慮ください。

　飛沫的なことも考えて…。僕はタイムキーパーに専念させてください。

【レッスンの大まかな流れ】

11:15に入場いたしますので、それまでにはお越しください。

（少し早めに来て準備体操をしておくと良いと思います）

11:30〜　各自でウォーミングアップ開始

（大会と同様でご自分で考えて、今できる最高のパフォーマンスが

　できるよう準備しましょう）

12:15頃〜　記録会1本目スタート

（参加者全員が泳ぎ終わってからクールダウンを設ける予定）

12:35頃〜　2本目スタート

（参加者全員が泳ぎ終わってからクールダウンを設ける予定）

12:55頃〜　3本目スタート

13:15頃〜　クールダウン (レッスン終了、各自解散)

13:45頃〜　ロビーで撮影した泳ぎのアドバイスをさせていただきます。（希望者だけ）

以上です。

参加者の方には一週間前から、当日泳ぐ種目や距離などをBANDアプリで

お聞きしますので決めておいてくださいね。その後泳ぐ順番はこちらで決めさせて

いただきます。決まり次第BANDでお知らせいたします。

わからないことがあればお気軽にご連絡ください。

よろしくお願いいたします。