Pull (手の掻き)が苦手な方集まれー!!!
水泳は主に手で進みます。手の推進力がなければ致命的!
こんな方は絶対参加して〜。
・Pullが苦手
・もっと推進力をアップさせたい
・すぐ疲れてしまう
・パドルをつけてもあまり進まない
・パドルをつけたらすぐ疲れる
・楽に泳ぎ続けられない
・背中(広背筋)が使えてない
・力に入れ方や進むポイントがわからない
・脱力できない
・クロールが苦手
【レッスン内容】
前半30分〜40分はドリル中心でストロークの改善を行います。
後半50分〜60分はPullやSwimで泳ぎ込んでいきます。
種目はクロールを中心に行います。他の種目も少しは行いますが…。
メニューを作成。トータル距離は2000m前後を予定しております。
パドルを多く使用する予定なので忘れずに持参ください。
不安な方はフィンも持参ください。
定員8名 参加費¥3300(税込)
ご参加お待ちしております!
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