土曜の東体飛び込み教室が復活いたしました！ 31日のみバックストロークレッジを持参いたします。 各種目に特化したレッスンの紹介 2日(金) クロールの呼吸動作 呼吸時に姿勢が崩れる、前の手が落ちる、頭が持ち上がるなど 呼吸動作にお困りの方はぜひご参加ください。 9日(金) バタフライの第二キックとプッシュ スプリント力を上げたい方は必ずできた方が良いですよ！ 16日(金) 10月もやります。バサロキックや浮き上がりの練習 後半は背泳ぎの飛び込みも行います。 僕もみなさんと一緒に練習しようかな。 23日(金) 平泳ぎのキャッチ 平泳ぎの得意な方はキックが得意な分ストロークは苦手意識があると思います。 もちろん苦手な方もストロークでカバーしましょう。 30(金) 背泳ぎのキック 背泳ぎのキックはほとんどの方が苦手なんじゃないでしょうか。 進むキックを伝授したします。 予約受付は9月1日(火)9:00〜です。 ご参加お待ちしております。 New 10月スケジュール

毎週月曜 14:30〜15:00 プライベート枠を新しく設けました。 場所は東京スイミングセンターです。レーンは貸切で飛び込みもできます。撮影もできます。入場料もかかりません。条件はかなり良いです。時間は30分で料金は￥4,400です。 平日はほぼ毎週プライベート枠を設けます。 予約は通常レッスンと同様bandアプリから予約ください。 9月も各種目に特化したレッスンを行います。 ・5日はローリング。クロールや背泳ぎの要。 前半はローリングのみで後半はスイムに繋げていきます。 ・11日はバサロキックの打ち方や浮き上がり方を行います。 後半は背泳ぎの飛び込みを練習。東京スイミングセンターでの背泳ぎの飛び込みは超オススメです。 ・19日はバタフライのストローク。推進力アップを目指します。 前半はストロークのみ。後半はスイムに繋げていきます。 ・21日はギャロップクロール。8月に参加できない方はぜひ。 今後のクロールのヒントになること間違いなし。 ・22日は軽く楽に泳ぐバタフライ。普段は推進力アップを 目指すことが多いですが、この日は軽く楽に泳ぎ続けるためのポイントを伝授したします。...

【昼の部】 毎年のことですが、夏休み期間中の東京スイミングセンターで行うレッスンは選手の練習時間とかぶる為レーンが減少します。予めご了承ください。 💡8月は各種目に特化したレッスンを増やしました。 ・クロールと背泳ぎとバタフライはキックの打ち方やコンビネーション時のバランスを練習いたします。上半身と下半身の連動が上手くいかない方はぜひご参加ください。 ・バタフライと平泳ぎは前重心で泳ぐためにはどのようなバランスで泳ぐかをポイントに、重心のコントロールの練習をいたします。 腰が下がり気味で後ろに引っ張られる(体が立つ)感覚がある方はぜひご参加ください。 ・背泳ぎはS字ストロークの練習をいたします。 S字ストロークで推進力アップを目指します。推進力をアップさせて伸びのある背泳ぎを獲得したい方はぜひご参加ください。 ・そして初挑戦、ギャロップ(クロール)に挑戦！ギャロップの練習をすることでスピードアップに繋がるだけではなく、バランスの良いフォームが身に付きます。左右差のある方(左右呼吸ができない方)はぜひご参加ください。 レッスン料はそれぞれ...