GW特別練習会のご案内

【開催日】

5/3(火)•4(水)•5(木)



【場所】

新宿コズミックセンター



【時間】

11:10〜13:10



【参加費】

1レッスン3,300円(税込)



【定員】

8名



【レッスン内容】

3日間の共通はメニューを作成してのスプリント練習。トータル距離は1500〜2000m。

前半はその日のテーマに合わせてフォームを改善。後半は飛び込みからのスプリント練習。

大会に出場予定の方はイメージ練習としてバッチリ! 刺激を入れてレースに挑んでください。

大会に出場しない方もスピードアップできるポイントをお伝えします!



【テーマ】

3日はバタフライとクロールで呼吸動作のスキルアップ。呼吸しても軸がブレないでスピード(テンポ)が落ちない泳ぎを練習。


4日は背泳ぎとクロールでキックを効かせた泳ぎを目指します。スプリントには欠かせないキック。コンビネーションを使ってスピードアップしよう。 バックストロークレッジも持参しますね。


5日は平泳ぎとバタフライでボディポジションを上げて回転速度を上げる練習。

ポジション&回転が上がればスピードアップできます!




会員外の方でもご参加できますので

お友達を誘って楽しく練習しませんか?

大会出場予定の方も大会に備えて練習しましょう!


お待ちしております。


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